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Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining bei dem die Beckenboden-, Rücken – und Bauchmuskulatur, sowie Gelenke und das Bindegewebe beteiligt sind. Das Zusammenspiel aller Muskeln erfordert ein hohes Mass an Koordination und Kontrolle. Das Körperzentrum und die Wirbelsäule werden stabilisiert und die Muskeln werden sowohl gekräftigt als auch gedehnt. Die Tiefenmuskulatur wird aktiviert. Die Übungen werden bewusst, konzentriert, präzise und langsam ausgeführt und wirken dadurch intensiver.  Die Atmung unterstützt sowohl die Stabilisation als auch die Beweglichkeit der einzelnen Gelenke.Die Pilates Bewegungen gehen vom Körperzentrum aus. Beweglichkeit, Körpergefühl, Körperhaltung und Wohlbefinden werden gefördert und begleiten Sie positiv durch den Alltag.                                                                        

Konzentration - Kontrolle - Präzision - Atmung - Zentrierung - Bewegungsfluss

Start: Dienstag, 12. November 2019

jeweils Dienstag, 18.00 – 18.50 Uhr und 19.00 – 19.50 Uhr

9er Abo Pilates: CHF 180.00 (12 Wochen gültig ab 1. Lektion)

Schnupperlektion gratis

Das Abo ist persönlich und nicht übertragbar, es muss vor Kursbeginn bezahlt werden.

Versicherung (Unfall-,Haftpflicht-und Diebstahlversicherung) ist Sache der Teilnehmenden. Jegliche Haftung wird abgelehnt.

Leitung: Martina Clavadetscher